Blandine de Caunes est la fille de l’écrivaine Benoîte Groult et du journaliste Georges de Caunes. Après le divorce de ses parents, elle est élevée par le romancier et éditeur Paul Guimard.

Blandine de Caunes a fait sa carrière en tant qu’attachée de presse auprès de nombreux auteurs. Elle a aussi écrit un roman, « L’involontaire », réédité en 2020 aux éditions Phebus. A la mort de sa mère, elle publie les derniers carnets de celle-ci dans « Journal d’Irlande » afin de clore le projet littéraire de Benoîte Groult.

En 2020, Blandine de Caunes publie « La mère morte », dans lequel elle retrace la fin de vie de sa mère, atteinte de la maladie d’Alzheimer et la mort de sa fille, dans un accident de voiture en 2016.